予防を考え

ホルモンを手に使い

健康な人でも体の機能は低下します。
泣いたり、笑ったりすることは副交感反射で、それまで交感神経緊張状態にあったのを、一気に副交感神経優位にもっていく作用なのです。人間はそうやってバランスをとっているわけです。
悲しいときに我慢に我慢を重ねて泣くことができないと、病気へといたる悪い流れです。
交感神経の緊張状態から逃れることができません。
ですから、たとえ大きな悲しみに見舞われても、泣いて吹っ切ることができる人は、病気になりません。しかし、吹っ切れないで悲しみに沈んでしまうと、生きるエネルギーはどんどん落ちることになります。すると白血球全体の数も減ることになります。その人のからだの状態は白血球にも左右されますから、ますます悪循環です。
元気でハツラツとしていれば、白血球の数も保てるわけです。
鈍感な人はかえって長生きできない?
では、ストレスを感じやすい人のほうが短命で、単純にもいえません。
ストレスに鈍感な人のほうが長生きなのかといえば、そうおびやもともと生物は生命が脅かされるような危険に遭えば、ストレスを感じて、その危険や不安を乗り越えようとするようにできているのです。アドレナリンやノルアドレナリンが分泌されるのは、それに対処するためです。ですから、これらの分泌は短時間です。一時的に激しい怒りが湧いて頭にカッと血が上るようなことがあっても、せいぜい三十分程度なのです。

ホルモンを補う

来る日も来る日も怒ってばかりいたら、血圧も上がって、心臓に大きな負担をかけるのは間違といっても、いありませんまた、もう一方のコルチゾールが分泌されるほうの回路は、継続的なストレスを受けることで動きます。ストレスを感じたときの最初の反応はアドレナリンやノルアドレナリンの分泌、ついでコルチゾールの分泌という順番になります。これもコルチゾールを分泌してストレスを和らげようとするからだの防衛反応なわけです。が出つづけて過剰になれば、血圧を上げて動脈硬化の原因ともなり、免疫力を落とすことになります。まったくストレスのない生活など、現代社会では考えられません。家から一歩も出ずにひきこもって、仕事もせず、だれとも接触せず、ゲームなど自分の好きなことだけをして過ごし、食事の支度も家族にしてもらうような生活であれば、たしかに、いわゆるストレスは少ないでしょう。また、経済的な心配もなく悠々自適なリタイア生活ができれば、ストレスは少ないかもしれません。
しかし、たとえそのような生活であっても、抱えることになるはずです。

 

治療は終了です。

最低限度の人間関係はつきまとうので、それなりのストレスはストレスを感じても、それを持続させずに、その場で受け流していくことができれば、健康を損なうようなことも、免疫力を落とすこともないのです。ですから、ストレスに敏感な人が、早めに危険を察知できたからこそ健康に長生きできることもありますし、逆にストレスに鈍感なばかりにからだの異変に気づかないまま病気になったり命を落とすこともあるでしょう。
重いうつ病になりやすい性格交感神経が優位な人なのです。
副交感神経が優位な人です。
逆に一般的に、ストレスをはね返すような多少鈍感で精神的に強い人は、何かあるとすぐに落ち込んでしまうような敏感でストレスに弱い人は、私は、もともと副交感神経が優位な慎重派で、ストレスを感じやすいタイプです。いまでこそストレスをうまく受け流せるようになりましたが、以前は何かトラブルがあると、すぐにカッとして血圧が高くなったり夜間、頻繁にトイレに駆け込むこともありました。
神経質な人は、たしかにちょっとしたことで傷つきやすいものです。それだけストレスに弱いといえます。このタイプの人は、日ごろからあまり元気がなく、うつうつとした気分でいるほうが多いのです。

うつ状態になる
ですから、うつ病になる人は神経質なタイプに多いと思われるかもしれません。
たしかに、おとなしく神経質な人は、日ごろから自分の感情を抑えているので、それが高じてうつ病になったりすることがあります。しかし、このタイプはもともとが元気のいい躁状態はあまりなく、うつな状態がふつうなので、うつ病になっても、それほど重いものにならないケースが意外と多いのです。
重いうつ病になる人は、ふだんは意外に自信過剰な人で、躁とうつの揺れが激しいタイプです。
うつ病タイプです。そういう人は日ごろは明るく、仕事をバリバリと精力的にこなしていますが、に傷つくと大きく落ち込んでしまいます。
いわゆる躁何かの拍子たとえば、信頼する人に裏切られたと感じたときには、相手を許せなくなって強く恨みます。
つ状態になると、日ごろの態度とは対照的に、それだけ重いものになりがちです。
ですから、う性格については、もって生まれた遺伝的な気質と、生まれ育った気候風土なども関係すると思われます。
環境要因による後天的な性格が半々というのが定説です。
私が以前に住んでいた仙台の人は、日ごろは元気のいい躁うつタイプが多く、いま住んでいる新潟の人はおとなしいうつタイプの人が多いようです。前者は、太平洋側で冬でも晴れる高気圧の日が多く、日常的に交感神経が優位な状態になることが考えられます。それに対して、新潟は日本海側で冬は晴れる日が少なく、その気候を反映してか、どちらかといえばおとなしくて我慢強く育ちます。

 

症状が出てくる。

ですから、自分の性格や周囲の人の性格を理解したうえで、その長所も欠点も知っておきたいものです。もともと明るくて楽観的な人のほうが、ストレスに敏感ではないので、クヨクヨすることも少なく、たしかしかし、に生きやすいでしょう。
込む危険があります。その楽観性が鈍感さや軽率さに結びつくと、思いも寄らぬ失敗やワナに落ちおとなしくて悲観的な人は、いつもストレスに悩まされるかもしれません。しかし、その悲観性が慎重な行動となって現われ、要らざる危険を冒さずに、安全に生きることができることだってあるわけです。その人の性格に応じて、ストレスに対処する方法は違うはずです。
いつも笑顔が病気にならない秘訣たいていの人は、日ごろ交感神経を緊張させる生活を送っているので、きちんと寝る、休む、リラックスする、あるいは、程よくおいしいものを食べ、適度のアルコールを楽しむといったように、副交感神経をはたらかせてリラックス系のホルモンが多く分泌され、リンパ球が活発に活動できる状態を意識することが必要です。食べることが好きで、無理せずにマイペースで生きていて、ほとんど怒ることがないような人は、副交感神経のはたらきがよくリラックス系のホルモンが分泌されやすいので、肌の色艶もよく、色白のぽっちゃりタイブが多いものです。

細胞の表面の材料になったりして

医師に相談に行こうと決めました。こちらは副交感神経が優位な状態といえるでしょう。
主観的かもしれませんが、私が仙台で研究生活をしていたときに教えていた学生たちは、ちょっときついことがあると、すぐに音を上げたものです。明るいのですがところが新潟に来てからは、学生たちは文句や愚痴もいわずに我慢強く黙々と勉強します。そこで「彼は頑張っているから、将来は自分の後継者に」と期待して、どんどん仕事を与えたりすると、「きついから、すこし仕事を減らしてください」と不平や愚痴をこぼすこともなく、あるとき突然、黙って辞めてしまうことが何度かありました。「そんなにたいへんだったのなら、早く気がついてやればよかった。あと1年頑張れば学位が取れたのに」と残念な思いをしたものです。
こうなると、どちらの性格がいいとか悪いとか、一概にはいえません。あくまでも私の経験した範囲のことではありますが、やはり気候風土も性格に影響すると感じますし、指導する側としては、人それぞれ性格が違うのだから、その人の性格に合うように指導しなければいけないと思いを新たにします。


医師に相談に行こうと決めました。 神経です。 神経です。