予防を考え

症状が出ることもあります

健康な人でも体の機能は低下します。
泣いたり、笑ったりすることは副交感反射で、それまで交感神経緊張状態にあったのを、一気に副交感神経優位にもっていく作用なのです。人間はそうやってバランスをとっているわけです。
悲しいときに我慢に我慢を重ねて泣くことができないと、病気へといたる悪い流れです。
交感神経の緊張状態から逃れることができません。
ですから、たとえ大きな悲しみに見舞われても、泣いて吹っ切ることができる人は、病気になりません。しかし、吹っ切れないで悲しみに沈んでしまうと、生きるエネルギーはどんどん落ちることになります。すると白血球全体の数も減ることになります。その人のからだの状態は白血球にも左右されますから、ますます悪循環です。
元気でハツラツとしていれば、白血球の数も保てるわけです。
鈍感な人はかえって長生きできない?
では、ストレスを感じやすい人のほうが短命で、単純にもいえません。
ストレスに鈍感な人のほうが長生きなのかといえば、そうおびやもともと生物は生命が脅かされるような危険に遭えば、ストレスを感じて、その危険や不安を乗り越えようとするようにできているのです。アドレナリンやノルアドレナリンが分泌されるのは、それに対処するためです。ですから、これらの分泌は短時間です。一時的に激しい怒りが湧いて頭にカッと血が上るようなことがあっても、せいぜい三十分程度なのです。

来る日も来る日も怒ってばかりいたら、血圧も上がって、心臓に大きな負担をかけるのは間違といっても、いありませんまた、もう一方のコルチゾールが分泌されるほうの回路は、継続的なストレスを受けることで動きます。ストレスを感じたときの最初の反応はアドレナリンやノルアドレナリンの分泌、ついでコルチゾールの分泌という順番になります。これもコルチゾールを分泌してストレスを和らげようとするからだの防衛反応なわけです。が出つづけて過剰になれば、血圧を上げて動脈硬化の原因ともなり、免疫力を落とすことになります。まったくストレスのない生活など、現代社会では考えられません。家から一歩も出ずにひきこもって、仕事もせず、だれとも接触せず、ゲームなど自分の好きなことだけをして過ごし、食事の支度も家族にしてもらうような生活であれば、たしかに、いわゆるストレスは少ないでしょう。また、経済的な心配もなく悠々自適なリタイア生活ができれば、ストレスは少ないかもしれません。
しかし、たとえそのような生活であっても、抱えることになるはずです。

症状が出てくる。

最低限度の人間関係はつきまとうので、それなりのストレスはストレスを感じても、それを持続させずに、その場で受け流していくことができれば、健康を損なうようなことも、免疫力を落とすこともないのです。ですから、ストレスに敏感な人が、早めに危険を察知できたからこそ健康に長生きできることもありますし、逆にストレスに鈍感なばかりにからだの異変に気づかないまま病気になったり命を落とすこともあるでしょう。
重いうつ病になりやすい性格交感神経が優位な人なのです。
副交感神経が優位な人です。
逆に一般的に、ストレスをはね返すような多少鈍感で精神的に強い人は、何かあるとすぐに落ち込んでしまうような敏感でストレスに弱い人は、私は、もともと副交感神経が優位な慎重派で、ストレスを感じやすいタイプです。いまでこそストレスをうまく受け流せるようになりましたが、以前は何かトラブルがあると、すぐにカッとして血圧が高くなったり夜間、頻繁にトイレに駆け込むこともありました。
神経質な人は、たしかにちょっとしたことで傷つきやすいものです。それだけストレスに弱いといえます。このタイプの人は、日ごろからあまり元気がなく、うつうつとした気分でいるほうが多いのです。
ですから、うつ病になる人は神経質なタイプに多いと思われるかもしれません。
たしかに、おとなしく神経質な人は、日ごろから自分の感情を抑えているので、それが高じてうつ病になったりすることがあります。しかし、このタイプはもともとが元気のいい躁状態はあまりなく、うつな状態がふつうなので、うつ病になっても、それほど重いものにならないケースが意外と多いのです。
重いうつ病になる人は、ふだんは意外に自信過剰な人で、躁とうつの揺れが激しいタイプです。
うつ病タイプです。そういう人は日ごろは明るく、仕事をバリバリと精力的にこなしていますが、に傷つくと大きく落ち込んでしまいます。
いわゆる躁何かの拍子たとえば、信頼する人に裏切られたと感じたときには、相手を許せなくなって強く恨みます。
つ状態になると、日ごろの態度とは対照的に、それだけ重いものになりがちです。
ですから、う性格については、もって生まれた遺伝的な気質と、生まれ育った気候風土なども関係すると思われます。
環境要因による後天的な性格が半々というのが定説です。
私が以前に住んでいた仙台の人は、日ごろは元気のいい躁うつタイプが多く、いま住んでいる新潟の人はおとなしいうつタイプの人が多いようです。前者は、太平洋側で冬でも晴れる高気圧の日が多く、日常的に交感神経が優位な状態になることが考えられます。それに対して、新潟は日本海側で冬は晴れる日が少なく、その気候を反映してか、どちらかといえばおとなしくて我慢強く育ちます。

 

ホルモンを手に使い

こちらは副交感神経が優位な状態といえるでしょう。
主観的かもしれませんが、私が仙台で研究生活をしていたときに教えていた学生たちは、ちょっときついことがあると、すぐに音を上げたものです。明るいのですがところが新潟に来てからは、学生たちは文句や愚痴もいわずに我慢強く黙々と勉強します。そこで「彼は頑張っているから、将来は自分の後継者に」と期待して、どんどん仕事を与えたりすると、「きついから、すこし仕事を減らしてください」と不平や愚痴をこぼすこともなく、あるとき突然、黙って辞めてしまうことが何度かありました。「そんなにたいへんだったのなら、早く気がついてやればよかった。あと1年頑張れば学位が取れたのに」と残念な思いをしたものです。
こうなると、どちらの性格がいいとか悪いとか、一概にはいえません。あくまでも私の経験した範囲のことではありますが、やはり気候風土も性格に影響すると感じますし、指導する側としては、人それぞれ性格が違うのだから、その人の性格に合うように指導しなければいけないと思いを新たにします。
ですから、自分の性格や周囲の人の性格を理解したうえで、その長所も欠点も知っておきたいものです。もともと明るくて楽観的な人のほうが、ストレスに敏感ではないので、クヨクヨすることも少なく、たしかしかし、に生きやすいでしょう。
込む危険があります。その楽観性が鈍感さや軽率さに結びつくと、思いも寄らぬ失敗やワナに落ちおとなしくて悲観的な人は、いつもストレスに悩まされるかもしれません。しかし、その悲観性が慎重な行動となって現われ、要らざる危険を冒さずに、安全に生きることができることだってあるわけです。その人の性格に応じて、ストレスに対処する方法は違うはずです。
いつも笑顔が病気にならない秘訣たいていの人は、日ごろ交感神経を緊張させる生活を送っているので、きちんと寝る、休む、リラックスする、あるいは、程よくおいしいものを食べ、適度のアルコールを楽しむといったように、副交感神経をはたらかせてリラックス系のホルモンが多く分泌され、リンパ球が活発に活動できる状態を意識することが必要です。食べることが好きで、無理せずにマイペースで生きていて、ほとんど怒ることがないような人は、副交感神経のはたらきがよくリラックス系のホルモンが分泌されやすいので、肌の色艶もよく、色白のぽっちゃりタイブが多いものです。

治療生活面では肥満解消も大切です。
こういう人は比較的長寿です。
たとえば、帯津三敬病院川越市の名誉院長である帯津良一先生は、そういうタイプです。帯津さんは肉が大好物で、昼間からよくカツ丼を食べ、酒好きで毎晩ビールを飲み、しばしばステーキを平らげる生活を送られているようです。六十歳を超えても太り気味ですが、いたって健康にされています。病院経営や診察などかなり精力的に仕事をしなければならないので、活力を補うためには、それだけ食べなければやっていけないということなのでしょう。
帯津さんは、いつもニコニコと穏やかで、怒ったりすることがほとんどありません。帯津さんには医療に対する独自の考えがあり、宇宙の摂理に従って生きているという感覚があるのでしょう。治療には気功も取り入れ、みずからも実践しています。ですから帯津さんは、怒ったり慌てたりすることもないし、精神がとても安定しています。ストレスをすべていなしてしまえる人間力に満ちあふれているのです。
攻撃的で脂ぎっていて筋肉質の人は、無理を重ねていて、活性酸素がふえて酸化が進みやすいので、色黒になります。
と、高血圧、高血糖になケースが多いのはこのためです。いつも興奮状態にあります。酸素の消費量が多くつねに興奮系のホルモンが分泌された状態が続く糖尿病や心臓疾患になるいずれは生活習慣病につながります。
働きすぎの人が、たとえがんになっても、そのことを嘆き悲しみ、「なぜ自分だけがこんな目に」
くなると、自律神経とホルモンの関係からも悪い流れに入ってしまいます。
と怒りの感情を制御できなむしろ、がんにかかったおかげで生活習慣を変えられると感謝するくらいの気持ちで前向きに生きていくことによって、ホルモンの作用も変わってきて、がんが退縮することだってあるのです。
同じ体験をしても、そのストレスをうまく受け流すことがいかに大事なことかおわかりになると思います。怒りすぎず、抑圧しすぎず、心をおおらかにして人生を愉しむことが、健康を保ち長生きする秘訣なのです。

からだの声を聞く力

感性を失ってしまっているから病気になる私たち現代人は、知識万能、科学万能に毒されて、病気になっているように思えてなりません自分のからだや心についての感性を失ってしまった結果突発事故に遭ってケガをしたり、流行病にかかるのは防ぎようがありません。

 

治療は終了です。

夜遅くまで起きていれば、朝は眠たい状態で無理して起きなければなりません。まだ副交感神経が優位でボーッとしていて、食欲もないので朝食が食べられず、一日のスタートが悪くなります。慢性的に睡眠時間が足りないので、からだがシャキッとしないまま一日を送ることになります。そんな生活を続けていれば、からだのもっとも弱い部分が悲鳴を上げて、何らかの病気になるのは当たり前なのです。二十代の若い人でも、病気になりやすいのは夜のアルバイトをしている人に多いのです。最近、二十代で精巣がんになった人たちから相次いで電話相談を受けましたが、彼らはコンビニや深夜営業のファミレスなどで徹夜のアルバイトをしていて、完全に昼夜逆転の生活を送っていました。
くりかえしますが、現代人のもっとも危険な生き方は夜ふかしです。
その夜ふかしが、パソコンやコンピュータゲームに長時間向かっていることによるとしたら、なおさら病気になる危険が大きくなります。そのような生活を続けていること自体が、すでに人間本来の感性を失っている証拠です。肌荒れや便秘はからだの悲鳴無理をしていると、必ず体調に表われてきます。肌が荒れて色艶が悪くなります。女性だけでなく、男性でもそうです。男性の場合には、髭剃りの跡が化膿するといったかたちで出てきたりもします。健康な肌であれば髭を剃っても傷つきませんひげそ吹き出物ができるのも体調が悪い証拠です。それをくりかえしていると膿が出て、治っても瘢痕がアバタになって残ったりします。また下痢気味だったり、便秘気味だったり、胃腸の調子も悪くなります。
つまり、体調を見るうえでは、まず顔色や肌の色艶、あるいは胃腸の調子に注意すればよいのです。
が、自分の体調に無関心な人が多く、現代人は自分のからだの声にあまりにも鈍感になっています。
ところからだがもともと丈夫な人なら、多少は無理をしても、なんとか病気にならずにすむかもしれませんが、弱い人はその無理が大きな病気を引き起こすことにもなりかねません。肌荒れくらい、たいしたことはないと無視して、それまでと同じような生活を続けていると、いずれ大病になる危険性も増すのです。

症状·抗

医師に相談に行こうと決めました。いま、もっとも死亡率の高い病気はがんや心臓疾患、脳卒中などの血管障害です。しかし、高血圧や糖尿病、あるいはがんも含めた生活習慣病は、からだの声を聞かずに、自分を痛めるまで酷使した結果なのです。自分のからだの声に鈍感になっているから病気を招いてしまっているのです。
からだの調子が悪くなっても、そのまま働きすぎの生活を続けているのは、カンが悪いとしかいいようがぁりません。そんなことをいわれても、無理せざるをえないとの反論が聞こえてきそうですね。たしかにそんな生活を押しつけているのが社会であるならば、社会全体のカンが悪くなっているということなのでしょう。しかし、働きすぎるうえに、自分でさらにからだを痛めつける生活をしているのが多くの人たちなのです。前のページでもふれましたが、ことに夜ふかしは非常にからだに悪いことです。夜ふかしが現代人の万病の元になっているといっていいほどです。
遅くまで仕事をして、なおかつ家に帰ってもパソコンでインターネットをしたり、コンピュータゲームをしたりの毎日は、それが会社でのストレスを解消するためというには、あまりにもお粗末です。
いま日本は、世界一照明が明るい国なのです。アメリカの家庭では、スタンドで明かりをとっています。日本でも、ホテルなどはアメリカナイズされていて、部屋はスタンド照明だけで薄暗いものです。日本の家屋は照明が明るいので、そのせいもあってか、みんな自然に夜ふかしになって、十二時を過ぎても起きているパターンになっています。


医師に相談に行こうと決めました。 神経です。 神経です。

腰痛の大半を占めます。

医師の助言もありました。

検査を行うのがふつうです。
薬が臨床の場に出てくる

しかし、進化の過程で機能が複雑になり分担されるようになると、ある行動のときにはこれこれの細胞群がはたらき、別の行動のときには別の細胞群がはたらくというように、担当を決めなければならなくなりました。それを瞬時のうちに無意識で行なっているのが自律神経なのです。
私たちのからだを構成する六〇兆の細胞すべてが自律神経の支配を受けているのです。
交感神経と副交感神経のどちらから発達してきたかと考えると、生存にまず必要なのは、ものを食べ、消化·吸収することですから、その機能を支配している副交感神経から進化したと考えられます。生物が海から上陸して重力に逆らって活発に活動するようになると、そのために運動量を大幅にふやさなければ生きていけなくなりました。生存競争も激しくなります。そこで必要に迫られて発達したのが交感神経です。心とからだと自律神経の密接なつながり私たちが日常を健康に送ることができているのは、この自律神経が必要に応じてはたらいているからです。

逆に、自律神経のはたらきがうまくいかなくなると、体調が崩れます。たとえば、集中して仕事をしなければいけないときに血管が開いてのぼせてしまっては、仕事ははかどりません。逆にゆっくり休みたいときに、血管が縮まって血流が悪くなり手足が冷えてしまっては、くつろぐことができなくなります。このような自律神経の不調が生じるのは、おもに悩み、心配などのストレスのためです。心配事があって食欲が落ち、よく眠れなくなることはだれにでも経験があるでしょう。それは心の状態が自律神経を左右し、からだに大きな影響を与えるからです。逆に、ケガをしたり病気になれば気分も落ち込んでしまいますからだの状態も心に大きな影響を与えます。
このように、心とからだをつなぐのが自律神経なのです。
免疫システムを担っている白血球との関係です。
そして、そのカギを握っているのが、自律神経と体内のさまざまな細胞が自律神経の支配を受けていることは、かで白血球の存在だけが抜け落ちていたのです。
これまでにもわかっていたのですが、そのなたとえば消化器官や心臓などのように固定している細胞は、神経末端でつながっているので自律神経支配だとすぐにわかったのですが、血液のように体内を流れる細胞は、そのような支配から自由になっているのではないかと思われていました。

医師の助言もありました。

治療法が開発できるとは限らない

しかし、白血球もその例外ではなかったのです。一九九六年に、うメカニズムを、私は同僚の福田稔先生とともに突き止めました。
白血球が自律神経の支配を受けているといある日、福田先生が私を訪ねてきて、晴れた日つまり気圧が高い日ほど虫垂炎の患者さんがふえている。気圧と何か関係があるのではないかと共同研究をもちかけてきたことがきっかけでした。私はそれ以前に、白血球の日内リズムを研究していたことから、晴れた日と天気の悪い日では、自律神経の影響で白血球の分布も変われば、病気の内容も変わるのではないかとピンときたのです。つまり、すぐに顆粒球のことを浮かべたのです。というのは、腹痛を訴える患者さんの血液を調べて白血球中の顆粒球がふえていたら、虫垂炎を疑うのが常識だったからです。
顆粒球はすでに説明したように、体内に侵入した細菌を食べて分解し、その戦いで死んで結果的に膿となります。顆粒球は細菌処理をするのに活性酸素を使いますが、死ぬときには大量の活性酸素を放出します。この活性酸素が組織や細胞を破壊します。それが虫垂炎を引き起こす可能性もあると考えられてましたそこで実際に、白血球と気圧の関係を調べてみました。そこでわかってきたのは、気圧が高いときには顆粒球が多くリンパ球が少なくなり、気圧が低いときにはその逆になるということです。つまり、高気圧で天気がいい日は顆粒球の割合が高く、低気圧で天気が悪いときにはリンパ球が高くなるのです。さらに脈拍を調べてみると、高気圧のときには脈拍が速く、低気圧のときには遅くなることがわかりました。
高気圧とは空気の量が多くなることであり、空気の量が多くなれば当然、酸素も多くなります。そこで高気圧のときには、人が体内に取り入れる酸素の量も多くなります。そのため晴れた日には、人は活動的になり交感神経優位になって脈拍や呼吸数もふえます。さらに白血球の顆粒球の数がふえることになり、過剰な活性酸素によって組織が障害を受けやすくなるわけです。

病気を引き起こしかねない

それが、晴れた日に虫垂炎が多くなるという因果関係で白血球が自律神経と連動してはたらくもう一つの根拠は、顆粒球がアドレナリン受容体をもっていて、リンパ球がアセチルコリン受容体をもっているということです。私たちの研究以前にも、顆粒球がアドレナリン受容体をもっている、リンパ球がアセチルコリン受容体をもっていることを主張する論文は、個別にいくつか出ていました。私たちは、そのことをセットにして証明し再確認したのです。
先ほどお話ししたように、交感神経はアドレナリンやノルアドレナリンを分泌して器官を動かすのですからその対象にはアドレナリン受容体が、副交感神経の対象器官にはアセチルコリン受容体があるわけです。です。から、アドレナリン受容体をもっている顆粒球は交感神経支配にあり、アセチルコリン受容体をもっているンパ球は副交感神経支配にあることが明確になったわけです。

私が東北大学の学生だったころに指導を受けた斎藤章先生が、生物学二進法
に基本概念を発表されていたことも、私たちの研究を勇気づけてくれましたという論文のなかで、すでこうして高気圧と虫垂炎の関係を端緒にして、自律神経と白血球の関係が明らかになり、自律神経のはたらきを変化させ、その自律神経の乱れがさまざまな病気をもたらすという、心とからだの密接な関係が証明されてきたのです。さらにストレスが自律神経を介した年をとると病気になりやすいメカニズムいかがでしょうか。ここまでのお話で、交感神経が優位になると顆粒球がふえて、副交感神経が優位になるとリンパ球がふえるメカニズムについては、ご理解いただけたと思います。ですから、自律神経のバランスの乱れが免疫力の低下を招き、それが病気の原因になるといえます。すでにお話ししてきたように、ハードな仕事が続いたり、強いストレスを受けると交感神経が過剰にはたらきつづけることになります。体内ではアドレナリンが分泌され、それにともなって心拍数が多くな盛んに活動して血管は収縮している状態です。その状態があまりにも長く続くと、動脈硬化が進行し、慢性的な高血圧になります。
しかもアドレナリンは、白血球のなかでもアドレナ、リン受容体をもっている顆粒球のはたらきを盛んにするので、顆粒球がふえてリンパ球が減少することになります。顆粒球がふえすぎると、細菌だけでなく体内の有益な常在菌まで攻撃しはじめ、化膿性の炎症を引き起こします。
ガンに侵された部分を切除

薬として認められていない

そのときに活性酸素を撒き散らすわけです。その結果、組織の破壊が起こってしまいます。破壊が起こるのは、弱っている組織からです。病気になるのはその人のもっとも弱い部分からということになるのです。
それに対して、副交感神経が優位になりすぎてリンパ球が過剰になると、アレルギー疾患が起こりやすくなります。抗原に敏感に反応しやすくなことに問題になっているのは、がんを含めて交感神経の緊張状態が続くことによって起こる病気です。というのも現代の私たちをとりまく生活は、緊張状態が長くてストレスが強く、交感神経が優位になりすぎているからです。すべての病気の七八割が交感神経優位の状態が続くことによって引き起こされるといえるほどです。ここでつけくわえておくと、年をとるとともに交感神経が強くなる傾向があります。思春期までは顆粒球とリンパ球の割合がほぼ同じですが、成人に達してからは年とともに顆粒球の割合がふえつづけていきます。老化によって病気にかかりやすくなるのも、それが大きな原因の一つであるといえるのです。活性酸素を吸着するサプリメントの害最近、活性酸素が非常に悪いものだとされていることはご存じのことと思います。活性酸素は酸素が化学的に活性になったもので、非常に不安定で強い酸化力をもち、血液中の脂質を酸化させて有害物質に変えてしまうとともに、細胞内に侵入してその細胞の遺伝子を損傷します。
この活性酸素をいちばんつくるのが顆粒球で、私たちのからだの七割の活性酸素が顆粒球から放出されていると考えられています。
ですから顆粒球が多くなれば、必然的に活性酸素の放出量もふえるのです。
たとえば顆粒球が多くなると、皮膚の色が黒くなって活性酸素焼けしていきます。
粒球が多い状態になって皮膚に現われる活性酸素焼けなのです。
シミは、老化によって顆また、がんの発生母体は上皮と腺細胞です。ここは、顆粒球が押しかける常在菌がいる場所です。この上皮細胞や腺細胞はつねに再生が行なわれている場所で、ある程度であれば活性酸素によって細胞が壊されても新たな細胞に置き換わります。しかし、顆粒球が多くなりすぎて活性酸素が過剰になると、細胞の再生を極度に促されることによって障害を起こして発がんすることになるのです。

治療しましょう◎
薬を使う生活に慣れてしまっています。

免疫の機能に関係するHLA

認知症の末期でした。しかも、顆粒球が多くなっている状態では、一方のリンパ球が少なくなっていますから、がん細胞を攻撃するはずのNK細胞などの力は低下しているわけです。顆粒球過剰な状態が続けば、がん細胞はどんどん増殖していくことになります。それでは活性酸素を出さないようにすればいいのかといえば、そう単純にはいかないのです。活性酸素は私たちが生命活動をしている以上、必ず発生するものです。というのは、私たちの細胞が代謝を行なうと必ず酸素を消費するので、それにともない活性酸素が出るからです。
私たちが摂取した食べ物は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素によって、細胞内で酸化されてエネルギーに換えられます。
そのとき、活性酸素は細胞を酸化することによって行動を活発化させるはたらきもしているのです。つまり、活性酸素が適度に生じるとき、新陳代謝が活発になって交感神経優位の活動的な状態になっているわけです。ですから、活性酸素を必要以上に悪者扱いするのも問題です。うつ病の人の血液を調べると、顆粒球が非常に少ないのです。つまり、活性酸素の量も少ないというわけです。このように、顆粒球が極端に減少した状態になると元気がなくなることがあります。活性酸素も、結局はバランスの問題なのです。処理できないほど多くなりすぎると、酸化による組織破壊や老化を促進させることになり、極端に少ないようだと活力がない、元気のない状態になってしまうということです。そこで、体内に活性酸素が多くならないようにすればいいと考えるわけです。活性酸素を吸着する抗酸化物質には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン(人体の脂肪組織に蓄えられ、必要なとき一分子に分かれてビタミンAになる前駆体)などがあります。
しかし、吸着したあとでそれらを排泄できればいいのですが、体内にとどまると酸化物として老化を促進しかねません。
医師の助言もありました。

腰痛がある月経が始まる

そのため、脂溶性のビタミンEやビタミンAなどは、サプリメントなどでとりすぎるとかえって悪い作用をおよぼすことになります。
たとえば、若返りのビタミンといわれるビタミンEを排泄量よりも多くとると、活性酸素を吸着したビタミンEがからだに残って酸化物になり、かえって老化を促進することがわかってきています。ベータカロチンにしても、アメリカでがん予防のためにベータカロチンの大規模検査をしたのですが、多量に摂取したグループの発がん率がかえって高くなって、危険が指摘されて11年目には中止した経緯があります。ベータカロチンは水溶性なので、不必要なものは水といっしょに流れ出ますが、それがビタミンAに変化すると、脂溶性なので体内に残り弊害が生じることになるのです。
一方、妊婦がビタミンAをとりすぎると、活性酸素をどんどん吸着してしまいます。胎児の細胞は活性酸素で増殖しているので、活性酸素が減ってしまうと増殖が弱まって胎児に危険が生じてくるのです。
ですから妊娠している女性は、ビタミンAの健康補助食品をとらないようにとの警告が出されているくらいです。こうした脂溶性のビタミンは、食物としてとるぶんにはまったく害はありません。たとえばベータカロチンはニンジンやカボチャなどに含まれていますが、食物繊維も含んでいるので過剰なベータカロチンは排出されます。しかし活性酸素を除去するからと、サプリメントで摂取するときには、むしろ害が出る恐れがあることも覚えておいてください。
病気になりやすい人、なりにくい人ストレスが病気を引き起こす科学的な根拠からだはどのような反応をするのでしょうかストレスを感じると、脳下垂体の上の視床下部という場所から、CRHというホルモン(副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン)がまず放出され、脳下垂体からACTHというホルモン副腎皮質刺激ホルモンの分泌を促してACTHが出されます。